Массаж стопы ног: польза и вред

На ступнях расположено огромное количество акупунктурных точек. Их стимуляция приводит к оздоровлению организма – эта практика используется в Китайской медицине еще с прошлых веков. С помощью массажа можно наладить работу даже внутренних органов, зная правильную технику выполнения. Дополнительный бонус – это приятное расслабление, снятие усталости и появление бодрости!

Зачем нужен массаж стопы?

Массаж ног проводят с разными целями: кому-то нравится релаксирующий процесс, кто-то таким образом снимает усталость после трудового дня, большинство пациентов проходят курс массажа с целью оздоровления организма. На стопе человека расположено множество акупунтурных точек, отвечающих за работу внутренних органов. Если совершать массаж, соблюдая правильную технику выполнения, значительно улучшается кровообращение во всем организме, проходят боли и спазмирование мышц. Оздоровительная процедура рекомендуется взрослым и детям. Еще одно преимущество данной манипуляции – это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и патологий опорно-двигательного аппарата.

Преимущества массажа

О положительных сторонах данной манипуляции можно говорить бесконечно. Рассмотрим, в чем польза массирования поверхности стопы:

• Стимуляция биологических точек благоприятно отражается на состоянии сна. Специалисты рекомендуют пройти курс массажа тем, кто страдает бессонницей.
• Улучшается психологическое состояние, пропадает чувство тревожности.
• Значительно ускоряется циркуляция крови не только в ногах, но и во всем организме.
• Уровень артериального давления приходит в норму.
• Снижается интенсивность боли в суставах и мышцах.
• Прекращаются боли в позвоночнике.
• Внешний вид ног (кожа на стопе, ногти), становятся значительно лучше, приобретают здоровый оттенок. Проблемы с сухостью и постоянные «натоптыши» постепенно проходят.
• Массаж стопы ног – это отличный способ релаксации после рабочего дня. Появляется чувство легкости и безмятежности.
• Регулярные манипуляции предотвращают появление отечности в области нижних конечностей.
• Даже при сложных патологических процессах, таких как сахарный диабет, красная системная волчанка и т.д – пациенты отмечают значительное улучшение морального и физического состояния.
• Значительно снижается вероятность различных травм, отеков, растяжений. Некоторые пациенты отмечают изменение походки и осанки в лучшую сторону.

В Китайской медицине массирование стоп является важным этапом в лечении бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Местные жители истинно верят, что правильная техника процедуры гарантирует положительное влияние практически на каждый орган в человеческом организме.

Есть ли вред?

Несмотря на огромный ряд преимуществ массажа ступней, эту манипуляцию можно выполнять не всем. Вред организму может быть нанесен в том случае, если не учесть ряд противопоказаний. Специалисты не рекомендуют проводить процедуру в таких случаях:

• Период беременности. Во время вынашивания ребенка делать массаж нужно с огромной осторожностью. Это обусловлено тем, что при излишнем воздействии на определенные точки можно спровоцировать тонус матки, что крайне нежелательно на любых сроках беременности.
• Грибковое поражение ног или наличие ранок. В данном случае массаж стоп может привести к распространению инфекции и усугублению патологического процесса. Стоит отложить сеансы массажа до полного избавления от заболеваний и затягивания ранок.
• Варикоз в области стопы. Улучшение циркуляции крови может привести к усилению болезненных ощущений. Прежде чем делать массаж, нужно проконсультироваться с врачом.
• Также к противопоказаниям относят наличие злокачественных новообразований в организме.

Еще один немаловажный фактор – это правильная техника выполнения. Данную манипуляцию должен осуществлять только настоящий профессионал. Основная цель специалиста – это улучшить здоровье пациента, но ни в коем случае не усугубить ситуацию. Поэтому рекомендуем обращаться только в проверенные места, где массаж выполняют квалифицированные специалисты.

Техника выполнения

При выполнении массажа стоп наблюдаются приятные ощущения, расслабление и прилив сил. Если при воздействии на какую-либо точку возникают болевые ощущения, это говорит о том, что имеются проблемы во внутреннем органе. При регулярном выполнении массажа боль постепенно сходит на нет, это несомненно хороший знак.

Техника выполнения манипуляции несложная, для начала нужно нанести на руки небольшое количество крема и интенсивно разглаживать ступни до тех пор, пока не почувствуется тепло. Основное воздействие должно быть направлено на внутреннюю часть стопы. Следующий этап – проработать каждый палец ноги. Осторожно, не торопясь, круговыми движениями. Помимо разминки их нужно «потянуть» в разные стороны. Только после проведения вышеперечисленных шагов специалисты приступают к непосредственному влиянию на акупунтурные точки. Завершается процедура приятным поглаживанием.

Выполнение массажа стоп в домашних условиях

Конечно же, расслабляющая манипуляция может быть выполнена и в домашних условиях. Самостоятельная проработка стопы – это скорее релаксирующая процедура, чем оздоровительная. Воздействие на стопу приведет к улучшению циркуляции крови, это несомненное преимущество для здоровья. Но воздействовать на биологические точки без особых знаний не стоит.

Перед массажем рекомендуется тщательно распарить ноги в ванночке. Далее нанесите небольшое количества крема и начинайте «прогревать» поверхность стопы поглаживающими движениями. Хорошенько разомните каждый палец, покрутите стопой влево-вправо. Для домашнего массажа с целью релаксации достаточно 10 минут.

Советы и рекомендации

Стопы нуждаются в регулярном уходе, ведь ежедневно они подвергаются сильнейшей нагрузке. Каждый день старайтесь выполнять гимнастику ног. Помимо массажа, можно выполнять простейшие упражнения, например, ходить на носочках, затем на пятках. Также эффективно катать теннисный шарик стопой. Даже такие простейшие тренировки, которые занимают всего 5 минут в день, помогут сохранить ваших ног и всего организма.

Цены и запись на массаж

Стоимость массажа составляет около 3 000 руб. за процедуру длительностью 60 мин. Подробнее ниже: